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걷기 인증샷

탈마 23/03/17 22:08

걷기 인증샷을 올립니다.
평지를 걷는 것도 좋지만, 계단 걷기가 들인 시간에 비하면 운동효과가 있어서, 계단걷기로 하체단련을 합니다.
다만 무릎이 아프고, 심장이 두근대긴 하지만..꾸준히 하면 효과가 있습니다.

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감사합니다

관리자 2023-03-20 오후 3:43:20

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